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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬  芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 
、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。