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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、  香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。