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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。