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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。