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　　在这个时节该如何调  理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味 
的蔬菜 ，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激 食物，
以免肝火上  炎。