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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮 食上可多吃
有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、豆  苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。