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　　在这个时节该如何  调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。