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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多
吃有芬 芳气味的
蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。