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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜
、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日

吃春芽”
 ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。