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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免  肝火
上 炎。