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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗  语称“春日 吃春芽” ，也就


是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。