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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。