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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。