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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏 
肝柔肝。另外 ，俗语称
 “春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。