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　　 在 
这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 
食物，以免
肝火上炎。