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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外  ，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。