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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。