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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。