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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另
外 ，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。