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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在  饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴 苣
等，禁
 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。