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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 
季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。