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　　在这
个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、
香椿 等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛   辣刺激食物，以免肝火上炎。