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在这个时节该如何调 理养生  ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱 、 蒜 
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。