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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬

菜，如
韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日


吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。