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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，
比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上 炎。