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　　 在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙 霞  认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜 、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的  嫩芽，比如 豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。