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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、  豆 苗 、莴 苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。