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　　 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。