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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节 可吃

鲜绿的


嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。