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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日

吃春芽 ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
 食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。