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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。