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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，
也就是说这个季 节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上

炎。