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　　在这
个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。