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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有 
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。