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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。