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在这个时节该如何调理养生
？宋 曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。