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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽 ，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。