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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个 
季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。