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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食 
或  少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。