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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣  刺激食 物，以免肝火上炎。