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　　在这
个时节

该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜

，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠 菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也 
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。