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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。