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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另

外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火
上炎。