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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味  的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也 就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激 食 物，以免肝火 上炎。