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在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩

 芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。