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　　 在 这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽
，比如豆芽 、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。