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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这 个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。