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　　在
这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 
”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。