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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 
霞认为， 在饮
食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。