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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就
是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、  豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。